如何通过按摩治疗腰椎间盘突出？

1，腹肌锻炼:也就是仰卧起坐。一次做十个，一天三次。(可根据患者体质决定，不要逞强)。可配合药物治疗，如茹腰椎骨[方氏]医用贴。

2、交叉扭腰:双脚分开与肩同宽，脚尖向内伸直，一手放在侧面，一手举过头顶。如果你的右手放在上面，先向左后向后挥杆。左边是相反的。同时腰也扭了，100次左右。

3、背部肌肉锻炼:平躺，膝盖弯曲在床上，然后用力抬起臀部，离开床面10 cm。这时你会感觉到背上的力，坚持5秒，重复10次。

按摩疗法

(1)缓解腰臀部肌肉痉挛:患者俯卧，对患侧腰臀部及下肢进行轻柔的滚按治疗，加速患部气血循环，从而加速突出髓核内水分的吸收，解除其对神经根的压迫，同时放松紧张痉挛的肌肉，为下一步治疗创造条件。

(2)椎间隙增宽，椎间盘压力降低。当患者仰卧时，通过手动或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内的压力甚至负压，便于突出物收回。同时可以扩大椎间孔和神经根管，减少突出物对神经的压迫。

(3)增加椎间盘外的压力:患者俯卧，双手有节奏地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部的情况下，将下肢向后拉伸，使腰部过度拉伸。这种方法可以促进突出物的回缩或改变突出物与神经根的位置。

(4)促进受损神经根恢复功能:沿受损神经根及其分布区域，采用按摩、按压、点、揉、拿等方法，促进气血运行，使萎缩的肌肉和麻痹的神经逐渐恢复正常功能。