男人如何保养皮肤让自己看起来年轻？

对于男性来说，护肤最重要的部分就是保持清洁。加强护肤，他至少需要洗面奶，护肤水，奶油护肤品，剃须膏等等。这些护肤品不仅能清洁面部，还能为皮肤提供合适的营养。不要用碱性太强的洗洁精，否则只会刺激更多油脂分泌，所以选择温和的洗洁精。

2.把刮胡子当成一种乐趣。

用刀片刮胡子时，先洗脸防止细菌入侵，再敷热毛巾软化皮肤角质层。剃须当天选择温和的剃须膏，减少刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂抹须后水或须后水乳，调理平静紧张的肌肤，使其焕发青春活力。

3.吃好皮

毛孔粗大、油性皮肤、长痘的男性应避免吃油腻、油炸食品，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油和各种坚果。

4.精神美法则

瑞士美容心理学专家Torres教授介绍了一系列行之有效的精神美容方法。其中，“笑疗法”是最快也是最容易被接受的方法。方法就是在条件允许的情况下，随时随地去想最可笑的事情。开怀大笑1 ~ 2分钟，每天坚持3 ~ 4次。不到1个月，你就光芒四射了。

5、定期护理

如今，男人的美已成气候。定期去美容院，请专业人士对皮肤进行彻底的清洁和按摩，可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺和汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤富有光泽和弹性。

6.早睡早起

睡眠不足会使皮肤失去亮度和光泽，还会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事排出废物的工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作在165438+晚上0点到凌晨5点最旺盛。所以，早睡早起不仅可以消除疲劳，还可以让皮肤更加健康美丽。

7、适度运动

运动可以使人的血液流动顺畅，容光焕发，汗水也有助于清洁毛孔深处的污垢。运动对皮肤的健康很重要，但也要适度。

扩展数据:

男性护肤的四大误区

误区1:早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上就洗干净了。

真相:经过一整夜的新陈代谢，皮肤并没有想象中的干净。早上再怎么赶时间，也不能忽视面部和皮肤的清洁。早起5分钟，正常用洗面奶洗脸，在彻底清洁的同时给皮肤一天的初步保护，防止出现问题。

误区二:节约使用护肤品，多余的部分放回去。

解决方法:变质或不洁的日化用品不仅会美化使用者的皮肤和头发，还会使皮肤粗糙或产生色素沉着。平日使用清洁或护肤品时，尽量避免用不干净的手指抠出瓶/盒内的产品，以免细菌感染里面未使用的部位。

如果拿出来的化妆品没有用完，记得不要放回瓶子里，以免污染。护肤品用完后，瓶口留下的残留污渍要用纸巾擦干净，然后拧紧盖子。

误区三:洗完脸，会用毛巾擦干脸上的水。

正解:男性经常用干毛巾用力摩擦皮肤，会对皮肤造成伤害和刺激，使皮肤长出细纹。正确的做法是洗完脸后用毛巾或面巾纸擦干水分，比用干法拉扯伤害皮肤要轻得多。

误区4:面部按摩时间越长越好。

正解:面部按摩的时间要适中，不能太长也不能太短，一定要看肤质、皮肤状况、年龄。一般来说，中性皮肤的按摩时间在10分钟左右；干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟；油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟以内；过敏皮肤最好不要做按摩。

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