茯苓粉的功效与作用
1，利尿消肿
茯苓有很多功效，比如滋水消肿，固精安神，健脾胃。茯苓为利水祛湿之药，但其药性温和，不伤正气。所有小便不利、积水湿重的症状，无论是寒湿、湿热、脾虚湿蕴，都可以一起吃。若寒湿，可与桂枝、白术同用。对偏湿热体质者，可配猪苓、泽泻。党参、黄芪、白术适用于脾虚者。虚寒者还可配附子、白术，效果更佳。
2、提高机体免疫力
茯苓具有一定的抗氧化和清除自由基的作用。在临床上，茯苓用于治疗食道癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌和肺癌。
3.降低血压
茯苓可以降低我们体内平滑肌的收缩幅度，明显降低其张力。在代谢方面，茯苓具有降血糖的作用，因为它能调节机体的电解质平衡，而且，它能抑制毛细血管通透性的变化，起到一定的降血压作用。
茯苓粉怎么吃茯苓粉的吃法有很多种，和其他材料混合使用，效果也不一样。一般来说，茯苓粉可以做成汤、茶、粥、饼等。
茯苓粉结合薏苡仁可制成开胃粥，用于治疗小儿脾虚泄泻、小便不利。具体方法是取茯苓粉50克，薏苡仁50克，陈皮10克，冰糖适量，粳米适量。先将茯苓粉用清水浸泡五小时，薏苡仁也提前洗净浸泡八小时，粳米浸泡四小时。所有材料泡好后，沥干水分，砂锅加水适量，大火烧开，再用小火煨至粥熟，再加入洗净的陈皮和适量冰糖，搅拌至冰糖完全融化后关火。
此外，茯苓粉配薏米和面粉也可以做成饼吃，很受小朋友的欢迎。做法也挺简单的。取茯苓粉50g、薏苡仁粉50g、白面粉50g，加入适量白糖到干净的盆中，搅拌均匀，然后中间扣一只手，孔中加入少量清水开始揉捏。揉面时注意尽可能把粉推到中间有水的地方，并多次加入清水继续揉面，直到变成雪花状有葡萄状的面团，揉成表面光滑的面团。每次取出一点，压成薄而均匀的饼状。所有的饼都做好之后，蒸一下，就可以用了。吃起来又甜又有嚼劲。
茯苓粉如何祛斑茯苓粉对气血不足引起的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题有很好的治疗作用。可口服或制成面膜外用。
1，三白汤
据医书《药要》记载，“白芍、白术、茯苓各5克，甘草2.5克，水煎温服”。另一种服用三白汤的便捷方法是将其制成袋装茶包泡茶。先取白术粉、芍药粉、茯苓粉约100g，再按一半比例加入甘草粉500g，混合均匀，然后分成20份，装入泡茶专用的空茶包中。拿出一小袋，一次泡在开水里，当茶喝。为了避免浪费，可以多泡几次，最多一天一次。不要把无味的茶包泡几次就扔掉。可以把里面的粉拿出来涂在表面，物尽其用。
2.银玉面具
将10克的白质粉和茯苓粉加入适量的银耳汤中，搅拌成糊状，最好是有点粘的，防止涂抹时脱落，每晚睡前敷在脸上，第二天早上再洗掉。坚持一个月，就能看到明显的淡化斑点和疤痕的效果。
茯苓粉禁吃。茯苓味甘淡。入脾经作用于脾，能帮助脾胃排除水湿。所以茯苓是一种既能健脾益心，又能利水渗湿的良药。那么，茯苓是禁忌吗？它们是什么？
一般来说，阴虚津伤、气虚下陷严重的人，可能需要慎用茯苓。另外，孕妇不适合用茯苓利水消肿，可以选择薏米红豆大米粥的食疗来达到效果。
翻阅古代药材文献《本草笔记》:“马林所制。邪恶是白色的。怕孟母、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。”论药性:“忌米醋。”《医学的起源》:“若方便，或多次服用，则害人眼；如果很多人服用，就会失去活力而死亡。”《本草经》:“肾虚、溺利己或不能帮助，或虚寒、精滑者，不得服用。”《应得本草》:“气虚下陷，水燥口干禁。”
综合来看，茯苓不能与孟母、地榆、雄黄、秦艽、龟甲、米醋同食，或者性状冲突或重叠，利尿功效过大，导致人体元气过度损耗。而且茯苓也不能吃太多，不然会损害视力。容易出汗的人，体质比较阴虚，需要固本培元。服用茯苓会起反作用，不符合养生之道。最后，肾气不足的体弱者不建议吃茯苓。