喝茶能达到保暖健身的效果吗？你怎么想呢?

我觉得喝茶可以达到保暖养生的效果，但是要选对茶，只有温茶才能保暖养生，喝凉茶达不到这个效果。

喝茶是很多人喜欢的养生方法。我平时喜欢喝茶养生，但是生活中有很多种具有养生作用的茶，其养生效果也各不相同。如果想通过喝茶来保暖，就要选择温茶。绿茶、白茶等凉茶不适合。它们不能保暖，还会加重人体感冒症状。

第一，红茶可以保暖。

日常生活中适量喝一些红茶，可以起到非常好的养生效果，因为红茶是完全发酵的茶，性温。人们饮用红茶后，可以加快体内血液循环，促进体内寒气的排出，可以起到很好的保暖作用，增加人体的抗寒能力，缓解手脚冰凉的症状。

第二，普洱熟茶可以保暖养生。

普洱熟茶也是一种温茶，不仅能加快人体血液循环，还能提高人体的抗寒能力。平时用水喝普洱熟茶也能保暖。除此之外，饮用普洱熟茶还可以修复受损的胃黏膜，改善人体胃肠消化功能，加速人体内脂肪分解代谢。可以防止人体肥胖，保护人体心血管系统，降低冬季心血管疾病的发病率。

第三，生姜红枣茶

姜枣茶是一种保健茶，具有很好的保暖效果。寒冷的冬天多喝生姜红枣茶，可以加快血液循环，提高身体的抗寒能力，为身体补充丰富的营养，为人体补充能量，以缓解体虚和气血不足，生姜还可以增强人体的抗炎抗病毒能力，防止人们在冬天感冒。

四、桂圆红枣茶

平时多喝桂圆枣茶也能起到很好的保暖作用，因为枣和桂圆都是温热的食材，一起泡水，可以加快人体内的血液循环，让体内的寒气尽快排出，增强身体的抗寒能力，防止人们在冬季出现怕冷的不良症状，对冬季维护人体健康有明显的好处。