一种缓解经期痛经的配方

女性经期会气血不足，或者脏血排不出来，容易导致腹痛、妇科病等。所以有针对性的调理很重要。经期吃什么缓解痛经？下面这些排污补血的食谱是很好的推荐。我们来看看相关内容。

玫瑰花茶

材料:夏季或秋季采摘的月季花，宜用紫色半开的花蕾，花瓣宿存，气味芳香，泡茶代替。这种养生饮品可以补益气血，也很好的保湿美容，对缓解月经不调、痛经有很好的效果。

姜汁薏米粥

材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。这个养生偏方可以散寒调经活血，还可以有排污解毒的功效。

黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。这种饮料补血养气，可以改善气血不足的情况，还可以缓解贫血和体虚。

欧莲饮

材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。

做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。能清热解毒，凉血，对缓解痛经，经期排污有好处。

如果女性月经排出不畅，很容易出现一些气血不足或者女性痛经的妇科疾病，那么这些食疗方法在这个时候就可以派上用场了，可以达到很好的补益气血、调理体质的效果。日常生活中，不妨有十四个这样的食谱。