黄帝内经养生书
第一，很多人认为《黄帝内经》内容玄妙，是医学生很有必要学习的一本书；其次，对《黄帝内经》的理解非常片面，不知道学了之后有什么用。
读完《黄帝内经》有什么用？
#不求人健康#
《黄帝内经》第一次系统阐述了养生的理论和方法，既讲了如何治病，又从衣食住行讲了如何防病，非常贴近我们的生活。
比如如何通过呼吸练气，40岁后如何养生，失眠怎么办，一天中的哪个时段发生中风需要特别注意，如何根据自身情况选择适合滋养脏腑的食物等。
我们都听说过“生命在于运动”这句话，尤其是当我们生病的时候，很多人都会想着加强体育锻炼，这样会让我们的身体恢复的更快，但是对于肝病患者来说却不是这样。肝主藏血，“人运动时，血在经脉中流动，人静止时，血属肝”。肝病患者的休息比剧烈运动更重要。
《黄帝内经》第一位博士后、“国学养生”的发起人张其成教授认识一个年轻人，他的肚子总是胀气，有时感觉右下腹好像有个肿块，而且肿块会动。张琪的成就使他注意观察，看看质量的变化与饮食和温度有没有关系。
一周后，这个年轻人来到张其成，说:“我的胃在晚上会特别胀。前两天和朋友吵了一架，右肚子有点疼，肿块有我手掌那么大。”张其成告诉他:“你可以去医院检查一下。它不应该是一个很大的肿块。可能和你的胃肠道或者肝胆有关。”
检查后发现没有肿块，胀气很严重，还有慢性阑尾炎。张其成告诉他:“你爱打抱不平，所谓‘事不公平’，这很正常，但你要克制自己，不生气会难受。”张其成要求他每晚按摩腹部以保持温暖。慢慢的，“肿块”不再困扰年轻人。
#生活不会令人困惑#
在人们的印象中，《黄帝内经》只是一本治病养生的医书，其实不然。还包括天文学、地理学、历法、音韵学、物候学、气象学、哲学、心理学、社会学等。是一本围绕“生活”的百科全书。
比如《黄帝内经》说“圣人春夏养阳，秋冬养阴”。人的一生，要在青春期努力腾跃，有冲劲，增长见识，而不是沉溺于吃喝玩乐，浪费青春；年纪大了，应该能静下心来。遇到事情不要冲动行事。应该收集一些光线。
《黄帝内经》说养生要以阴阳为本，家庭生活也是如此。只有处理好不同层次之间的关系，才能达到一种“中和”的状态，家庭和睦。比如夫妻之间，如果夫妻同样强势，必然会有很多争吵。这个时候，如果一方稍有示弱，或许就能化解正面交锋的局面。
《淮南子》也记载:“身可治，而天下何事！所以，支持自己，就是支持人民。”如果你的身体不好好修养，就没办法治理天下！如果你总是注意心灵和天性的培养，你的身体会保持健康的状态。当你健康的时候，你的精神意识会处于一个更好的状态，在与人交往中不会乖张，最终回归到你安静纯净的本性。管理者能做到这些，他们就能成功管理这个世界。
《黄帝内经》是一部不可多得的必读经典，但很少有人读，这部百科全书也只是被解读为医书！张其成教授说，“黄帝内经是第一部养生之书，是第一部生命百科全书！”
张琦《黄帝内经全解》从哲学、医学、养生三个维度逐字逐句讲解。
《黄帝内经》是一部极具研究价值的著作，不仅奠定了中医理论的基础，而且影响了西医的发展。读《黄帝内经》最大的好处是可以熟悉自己的身体状况，增加养生常识。如果我们在生活中感到不舒服，我们也不会无所适从。也许我们可以按照上面的方法，找到适合自己的养生方法。
《黄帝内经》属于中国“古代三大奇书”之一。它不仅在中国非常受欢迎，在韩国也被称为“医学圣经”。学习养生对我们来说再好不过了。
《黄帝内经》对人体的秘密分析到了极致，每一个季节，每一个瞬间都详细阐述了养生和防治疾病的规律。
所以强烈建议每一个中国人都要读这本书。
这套书把喜马拉雅的音频课程《张其成谈黄帝内经》203集的内容集中在两本书里。对《黄帝内经》养生保健的整体理念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题进行了深入浅出的讲解，并通过典型案例，对四季调理、五脏调理、饮食、减肥窍门、男女身心保养等日常养生保健相关的实用知识进行了生动的讲解。以“治未病”、“外无所求”为重要原则，自然而讲究整体，引领读者学习《黄帝内经》。
然而，要完全理解《黄帝内经》并不容易。古人的话言简意赅，道理就藏在里面。古往今来，《黄帝内经》作为一门必修课，一直影响着无数医学家和保健工作者。
《黄帝内经》从整体上论述医学，提出了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，首次提出了健康靠“养”而不是靠“治”的思想，“治未病”的思想也由此而来。
看完这本书，你会发现，每个人都是宝。人体的奥秘如果合理利用，可以强身健体，消除疾病，延年益寿。