帮助...谁能帮我？

我也要减肥。我们宿舍的姐妹约定过完年谁长胖谁的压岁钱就没收！~ ~ ~ ~(& gt；_ & lt)~~~~

两周瘦10斤不算多。我来说说我上一次减肥的经历(最近一周瘦了14斤)。

首先，闭上你的嘴！否则一切都是徒劳。

然后，运动！不运动减肥，不懂得珍惜(因为没有经历过运动的“痛苦”，所以很容易反弹)。我选择了跳绳，不间断跳了30-40分钟。基本上，我浑身是汗。跳完之后做一些压腿和拉筋运动，这样可以减肥均匀，线条也更好看。可以摇呼啦圈，做仰卧起坐，白天锻炼小腿，晚上把腿靠在墙上(90度，嗯，尽量是90度)来瘦小腿。大腿据说会跑，寒假准备去试试。

其次，减肥过程中不要吃油腻的东西！春节要求自己很“不近人情”，但是想想那单薄的衬衫，那线条，那细瘦的胳膊腿...你不会想吃的。饿了就喝蜂蜜水，一杯浓茶，或者水果或者低热量的东西(我7天除了蜂蜜水什么都没吃，也不知道哪来的动力，所以这次有点悬...)

最后，我们90后快两岁了(请允许我把悲伤的眼神~ ~ o(& gt；_ & lt)o ~~)，所以我们不能不关心减肥对皮肤的伤害。减肥的最佳时间是例假后一周，那一周是护肤的最佳时间，所以我建议楼主减肥的时候可以吃点VC(就养生堂的那种)，晚上补水敷面膜。既能收紧因减肥而松弛的皮肤，又能保养皮肤。多好啊O(∩_∩)O！

嗯，这是我探索出来的一点经验。让我们和房东谈谈。希望开学能减到理想数字！