喝盐水有什么作用？

可以补钠补钾，早上喝点人参汤之类的盐水。人体出汗多，可使体内部分钠离子和钾离子丢失，导致低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常是通过多喝淡盐水和含钾量高的食物和饮料。

喝盐水是人主动补钠的过程。在大量出汗前或天热时，早上一起床就喝些淡盐开水，以保证出汗后的身体。

体内钠含量仍基本符合要求，能维持细胞正常代谢，稳定细胞内外浸润，调节体内酸碱平衡，维持

精力更加旺盛，不会出现身体疲劳、头晕等症状。

早上喝一杯淡盐水，能很快被身体吸收，可以稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化。

有效。早上喝淡盐水也是预防习惯性便秘，保持健康的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量食物。

汗液流失的钠可以维持体内电解质的平衡。早上起来也可以喝。冬天天气干燥，经常让人上火排便。

秘密，消化不良。

对于低血压患者，早起后喝淡盐水可以预防低血压和低血压引起的晕厥。

有口腔疾病的人，可以早点喝淡盐水杀菌。

喝盐水的坏处:

1，民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2、高血压的人不宜饮酒，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。所以盐水的浓度要低，100 ml水中含盐量不能超过0.9 g。

3、肾炎患者不宜饮酒，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好用白开水代替，以免增加肾脏和心脏的负担。

4.一般来说，人体内是不缺钠的。如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补钠，身体会长期摄入钠，导致体内钠含量过高，引发高血压、肾炎等疾病。

5、起床后喝淡盐水，虽然也有水分补充，但由于体内盐分增加，加重高渗性脱水，人会感到更加干燥。

6.早起后最好喝的是白开水，不加其他东西，有利于身体吸收。真的可以补水、排毒、通便，而且不会给人体带来不良影响。早上刷完牙喝250 ml就行了。

参考资料:

百度百科-盐水