适合秋季饮用的保健茶有哪些？

它由大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身健体的功效。橄榄保健茶汤呈深红褐色，入口顺滑，甜度明显，清香扑鼻。

2.菊花茶

菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，也可用于高血压前期出现头痛、目赤等症状时。每天喝5克干菊花茶，或用金银花、甘草煎菊花泡茶，煎的时间不宜过长。

3.山楂茶

山楂有消食化积、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降血糖，调节血压。每天数次用鲜山楂果1-2片喝茶。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或者焦山楂。

4.三鲜茶

虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料:新鲜藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷，各30克。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜藿香、鲜飞机草能清暑祛湿，和胃解表，夏季常用于消暑。该药茶配以薄荷，可增强祛邪、清热、祛风的功能。

5.二子茶叶

二子茶由决明子和枸杞子制成，益肝肾，明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。将决明子炒熟，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟，勤代茶饮，每日1剂。

6.桂花茶

夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭，维护口腔健康。在水中冲泡少量桂花，水温不要太高，保持在85度左右即可。

7.茉莉花茶

茉莉花茶是中国特有的香茶，是一种再加工茶。据《中医大辞典》记载，茉莉花具有理气解郁、除秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。

8.绿茶

绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。

9.牡丹花茶

牡丹花养血调肝，解郁化瘀，适用于面部黄褐斑及皮肤老化。经常饮用能使气血充沛，美容养颜，精力充沛。牡丹花能缓解生理疼痛，调经活血，有助于治疗贫血和美容。牡丹花茶能止痛、止咳、清心、润肺、止泻、活血、预防高血压、治疗关节痛、风湿痛。准备好牡丹花干，茶叶，糖，开水，药店里还得卖。取6-7朵牡丹花，放入杯中。茶叶适量，加80度左右的水，加白糖。冷却后，就可以喝了。长期服务可以使你的皮肤水嫩，脸色红润，充满活力，恢复青春活力。牡丹最好单独喝，也可以和绿茶一起冲泡。

10，金连花茶叶

金莲花在长城外被称为“龙井”，民间有“三朵花胜过两茶”的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿造的金莲花具有观赏性，但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。