南方夏季祛湿的方法

夏季虽然气温高，但夏季也多阴雨天，人会出现食欲不振、四肢沉重等湿气重的现象。下面介绍一些南方夏季祛湿的方法。

华南夏季祛湿方法1，拔罐祛湿疗法。

拔罐疗法有一定的祛湿作用。拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法，能祛寒湿、疏通经络、化瘀通络、行气活血、消肿止痛、拔毒清热、调节人体阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质。

2.艾灸除湿

艾叶味苦辛，有温经止血、散寒止痛的作用。有了它，你就能通经达理，祛除百病。艾灸能温经通络，行气活血，散寒除湿，养生，对春季祛湿非常有效。

3.用葱、姜、蒜去湿气。

葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但它们有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的用法很多，煮姜是常用的用法。这种姜汤有助于排出体内的湿气，还可以让我们的身体快速排汗，缓解体内过多的湿气。其他调味品也可以用这些方法，同样适用于淋雨后预防感冒。

4.避免环境中的湿气。

除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。

日常生活中要注意以下事项:不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。雨天减少外出。不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体和头发。如果室内湿度较大，建议多开窗通风。如果外部湿度也较大，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。