桃仁大米粥——润燥滑肠，活血化瘀

桃仁是坚果的一种。味道好，营养高。经常吃桃仁可以促进血液循环，通便，补充丰富的纤维素和矿物质。你知道桃仁米粥的做法，有什么样的功效吗？来看看一些关于桃仁米粥的介绍吧。

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙和铁。

适合人群:

一般人群都可以吃。

禁忌人群:

孕妇及血燥不足者慎用。

桃仁米粥

所需材料

大米100g，桃仁30g，糖适量，葱少许。

桃仁米粥的做法

1，桃仁洗净；大米泡发洗净；洋葱洗净，切成葱花。

2.将锅置火上，注水，放入大米，大火煮至米粒开花。

3.加入桃仁，中火煮至桃仁熟，加糖调味，撒上葱花。

桃仁米粥的功效与作用

桃仁有化瘀、润燥滑肠、平喘止咳、保肝、抗血栓的作用。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁和大米一起煮粥的话，可以起到润肠通便的作用，有利于清热解毒，还可以起到滋补五脏的作用。不适合调理体质，也有健脾胃的作用。

你们都知道怎么做桃仁大米粥。这种养生粥可以起到保健的作用，还可以防止血栓，对通便有一定的好处。同时还能起到活血化瘀的作用。适合的人很多，比如桃仁大米粥，活血化瘀，润肠通便。你可以自己做。是一种具有养生作用的食疗方法，对胃有好处。