年轻人如何在努力和健康之间找到平衡？

第一，做一个自律的人。好好计划你的时间。每个人每天都有有限的时间。如果你在一件事情上浪费太多时间，你在其他事情上花的时间就会少。如果其他的事情也需要花费大量的时间，那就会占用你的其他时间，以此类推，你的休息时间可能会被占用。为什么北上广深奋斗的人经常加班熬夜？我觉得第一个原因是时间的利用有问题，在不需要花太多时间的事情上花太多时间，第二个原因是技巧不够熟练。如果是第二种原因，那么你就要合理安排时间去学习提高。

二三十岁刚出社会，有精力。我还是老了。我不怕苦，不怕累，不怕天天熬夜。我只是需要一个假期和睡眠。但是，随着工作时间的延长，身体的反应能力越来越低，因为没有得到充分的休息和缓解。这样的状态，更不用说与同类同龄人相比，连像机器人这样不需要别人教的简单工作，你都做不到。

为了理顺两者的关系，我们不能因为奋斗而忽视了自己的健康。在工作和事业上要努力奋斗，工作之余加强锻炼，保持良好的心态，拥有健康的身体，更有利于事业发展。学会控制时间，在预期范围内完成工作，尽量不要加班，因为熬夜对身体最有害。其次要自律，真正明白身体是革命的本钱，坚持做一些适合自己的健身运动。如走路、跑步等。

想要两者兼得，就要有自制力和强迫力。一个人在奋斗的时候，往往会忽略了自己的身体，只有在身体承受不起住院的时候，才会意识到身体的重要性。“不会休息的人是不会工作的”，所以要时刻提醒自己不要透支健康。不要被嘲笑:你努力挣钱就是为了住院吗？当然，也不能整天养尊处优，无所事事。