男性性健康指南夏季健康食谱

炎热的夏天吃饭也成了一件头疼的事，因为大家都不愿意吃热菜，尤其是男性。凉菜和冰镇饮料是他们的最爱。事实上，由于夏季气温较高，男性更应注意性保健。下面是一些补肾壮阳的方子。希望大家可以参考一下。

1.狗肾1对，切碎，焙干研成细粉，每晚3g，每日2次，黄酒送服。

2.将活泥鳅放入清水中，待肠道分泌物耗尽后洗净。油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄色，加水3碗左右，加入虾仁50克，煮汤，每日一次。

3.将1五花肉洗净，在五花肉中加入10g肉苁蓉，扎好，然后用水煮熟，每天吃肉喝汤1次。

4.1鸽子，去毛掏膛，枸杞24克，黄精50克，用熟食炖或蒸，每日两次。

5、鸽子蛋2个，煮熟去壳，加入桂圆75g、枸杞75g、五味子10g，放入碗中，隔水蒸熟，每日两次，加糖服用。

6.将2个麻雀蛋、虾15g、菟丝子9g、枸杞子9g放入碗中，用清水蒸熟，每日两次。

7.将盐核桃9克、补骨脂6克捣成泥，用淡盐水冲服，每日1次。这个方子有补肾固精的功效。

8.冬虫夏草用适量冰糖煮，或与桂圆、核桃仁、红枣一起蒸，有补肾填精的功效。