保持饮食健康的小贴士

春风很容易吹，气温忽高忽低。这样的大风天，孕期的饮食应该以化气祛湿温补为主。春季养生汤好处多多。

鱼汤可以预防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可治疗肺部和呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘最有效。

鸡汤御寒

鸡汤中的特殊营养成分，能加速咽喉和支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状。

易吸收的营养

汤里的大部分营养成分都是水溶性的，很容易溶解在汤里。熬汤的过程相当于一次性加工提取，省去了胃肠的工作，减轻了消化系统的负担。这个时候只要喝汤就可以获得这些有用的营养，而且喝汤比其他的饮食方式更容易被吸收。可见孕期喝汤好处多多。