南瓜派吃了会上火吗？南瓜派不上火的做法

相信很多人都很喜欢南瓜派，又甜又好吃。但是因为南瓜本身是温性的，油炸的，吃多了容易上火，大家要注意控制。

南瓜派吃了会上火吗？

南瓜饼吃多了容易上火。

南瓜性温，吃多了会导致燥热之气积聚，所以吃南瓜饼容易上火，而油炸南瓜饼更是燥热，所以吃多了南瓜饼就会上火。

南瓜派不上火的方法

材料:南瓜、糖20克、面粉400克、芝士和芝麻。

练习:

首先，我们把南瓜去皮，洗净，切块，放在锅里蒸。切片的南瓜非常好蒸，蒸好的南瓜在碗里捣碎。

然后，加入面粉，搅拌均匀，揉成面团。然后把面团揉成条状，分成大小均匀的小剂量，压薄。

然后，在里面加入奶酪，包成球状，再包上芝麻，然后压成饼。

最后将南瓜饼放入蒸笼，大火蒸十分钟左右。

南瓜派的营养价值

1、排毒:含有维生素和果胶，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，能起到排毒的作用；

2.保护胃黏膜，帮助消化；

3.预防和治疗糖尿病，降低血糖；

4.消除致癌物；

5.促进生长发育。

南瓜派的热量

经科学验证，南瓜饼热量适中，每100g南瓜饼的热量约占中国营养学会推荐普通成年人每天保持健康所需总热量的8%。每个100g南瓜饼含热量297.12g，碳水化合物38.55g，脂肪15.46g，蛋白质1.46g，纤维素0.32g。另外，南瓜饼油炸后会吸收一部分脂肪，导致热量增加，同时容易产生致癌物质，对身体不好，所以减肥过程中减肥可能是有害的。