大健康产业的发展能给我们带来什么好处？

现在医学飞速发展，人的寿命延长了，但是衰老仍然是当今医学不可逆转的问题，所以最重要的是要懂得健康的生活。

要过健康的生活，必须从运动和饮食开始。首先要设定好时间分配，然后选择适合自己的运动。

运动本身可以预防疾病，提高身体的抵抗力、反应力，缓解压力。对于肥胖的人来说，运动可以帮助他们减肥。因此，运动的好处是多方面的。

其实运动不仅仅是上面说的好处。我们其实可以从两个方面来详细了解:生理。

从生理上讲，运动可以预防疾病，提高身体的抵抗力，比如做有氧运动；为了防止受伤的可能性，剧烈运动前的拉伸可以减少受伤的机会。......

从心理学上讲，运动可以改变一个人的形象，增强自信心。建立人际关系，开展不同的活动，认识不同的人，也可以看作是建立人际关系的一种方式；获得成功感，比如发挥自己的技能或者获奖。......

获奖不仅能给你成就感，还能帮助你学习，考上中学。所以说运动好处多，真的是实至名归！

运动的好处有很多，数不胜数。运动的好处可以分为两类，即身体上的好处和心理上的好处。

生理上，运动可以增强心肺功能，促进血液循环。增强抵抗力，减少疾病；增加骨密度，预防骨质疏松；增加骨骼和肌肉的灵活性，减少受伤的机会等。2005年期间，CUHK的研究甚至发现，心肺运动有助于增加

加强老年人的记忆力。

心理上的好处:运动可以舒展身心，有助于睡眠，消除工作学习带来的压力；增加自信，树立自我形象；与家人或朋友分享乐趣的机会等。，曾经有报道指出，学习成绩和运动参与有一定关系。

总之，运动对我们有很多好处，无论是生理上还是心理上。虽然运动有很多好处，但做太多或太激烈的运动会让我们受伤，甚至死亡。所以，做运动前记得做拉伸运动，减少损伤。