学习瑜伽的作用

1，增加活力，来瑜伽对大脑和腺体的作用。

2、外表和心情年轻，瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“瘦脸”效果。

3、长寿，瑜伽影响长寿的所有条件，比如大脑、腺体、脊椎、内脏。

4、增加抗病能力，瑜伽锻炼出强健的体魄，而且免疫力也提高了。这种增强的抵抗力可以应对各种严重的疾病，从感冒到癌症。

5、提高视力和听力，正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵得到良好的血液循环和神经传递。

6.精神情绪的改善。因为瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有返老还童的作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。