准妈妈意外流产后，应该如何调理？

事实上，很多女性都经历过流产。有很多女性疏于避孕，在不知情的情况下怀孕了，怀孕了也不想生孩子。我们做什么呢只能堕胎。人工流产后，身体虚弱，容易出汗，就要补充水分。下面我们来看看流产后的保健。

人工流产后如何养生？具体来说。患者一定要注意绿色食品和水果，尤其是维生素C、维生素b1、维生素b2等。蔬菜方面，建议患者多吃食物、水果、橘子。香蕉、苹果、梨、西瓜等水果不宜吃寒性水果。患者需要更加重视补充身体营养的必要性。流产后，她们需要摄入大量的蛋白质和无机盐，尤其是铁的缺乏，以防止贫血。患者可以多吃红枣、枸杞、鸡肉、鸡蛋、鱼、肝脏、豆制品等。这是个不错的选择。

特别是豆制品中含有丰富的蛋白质，是健康不可缺少的营养素。鲫鱼可以补，因为人工流产对子宫内膜的伤害很大，鲫鱼可以促进子宫收缩。吃鲫鱼汤可以帮助子宫恢复，营养丰富，味道鲜美。患者还是需要适当的补充，但不能盲目补充，补充太多也不合适。蛋白质摄入过多会导致便秘，对消化也有不好的影响。人的恢复需要一个过程，但是不用担心。保持头脑冷静对身体恢复也很重要。

另外，流产后也有禁忌，患者不能吃难消化的食物，如硬的、油炸的、辛辣的、刺激性的食物。当然不能吃凉的东西。冷的东西对胃不好的人不好，对身体和子宫的恢复也不好。患者还忌讳需要饮酒，因为饮酒和吸烟不利于子宫内膜的恢复，并可能延长下体出血的日子，反而导致一系列妇科疾病。为了身体健康，一定要注意人流后的禁忌，改变生活中的不良习惯。