节气养生要注意什么？

据专家介绍，太阳是节气的灵魂，气候变暖。但由于北方冷空气仍较强，气候变化较大，早晚和中午温差很大，所以“春捂”尤为重要，不宜过早脱去衣服御寒。需要注意的是，感冒往往是在气温升高或出汗时，突然着凉。

2.饮食清淡，多吃梨

天气明显转暖，饮食宜温和清淡。适宜多吃富含植物蛋白和维生素的清淡食物，少吃动物脂肪类食物。专家建议，应多吃新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物，以增强体质，抵御病菌的入侵。

3.早睡早起“春眠”

在春天，人们经常会感到困倦和困倦，早上醒来很晚，这就是人们常说的。专家表示，这是人体生理机能随季节变化的正常生理现象。