不知道最近怎么了。脸上、胸前、后背起了很多痘痘。有人知道这是怎么回事吗？如何看待？求大神指点

跟大家分享一下自己的经验，供参考。

肯定:我不是医生，有些东西不敢吹嘘，但平时也愿意学习养生，这些年也学了不少，主要是给大家一些建议。

首先，苦口婆心的劝你再去看医生！要小心，不要轻信网络小广告，要去好的皮肤科、祛痘、祛痘的大医院！！非常重要！！

我曾经被痘痘困扰过，身边很多女生都乱用产品或者相信偏方。我很好，也没有什么大问题。很多女生最后都得了激素皮炎。

第二，劝你！不要乱买东西！！

接下来我就说说我自己的一些祛痘方法。

1.分析

看看你长痘痘的地方。主要的地方是淋巴区(颈耳后)和胸部，这是排毒发生的地方。说明你体内的毒素无法正常排出，通过痘痘强制排出，这是排毒的一种方式，但并没有那么普及。

而且现在天气热，容易强心(痘痘在胸上)。

2.食品补充剂

在中医理论中，夏天是阳，阴和杨灿保持平衡才能健康。

所以夏天适合吃苦，比如苦瓜养阴。百合绿豆汤也很好，但是百合女生吃的少，太浑浊。这是补药。

对了，我给自己推荐一款饮料，三豆饮，有两种方法可以做到。

我从百度上复制给你，如下:

方法是:黑豆150克，绿豆150克，红豆150克，甘草60克，糖适量。具体制作方法是将绿豆、黑豆、红豆分别倒入锅中，用武火煮沸，煮沸后加入甘草，继续用小火熬粥。另一种是将三种豆洗净浸泡至上浮，混合研磨成浆，加水煮沸，用白糖冲服，每日两次，早晚各一次，可长期食用。

我们自己喝的时候，不放甘草或者糖。当粥喝就好了。这个食谱很有名。

排毒

出汗排毒最好，但是什么时候出汗最好？怎么会？

同样的，根据阴阳理论，阳是白天，所以最好出汗，快走就好。如果白天太热，下午4-5点锻炼也不错，那就是阴阳两虚了。小心不要在晚上游泳。如果你一定要游泳，去的时候和回来的时候都喝一杯姜茶

不要大汗淋漓，微微出汗就好。

喝水

下午3-5点多喝水，早上刷牙后喝一杯水。

4.智力

这很重要，不要焦虑无聊，缓解情绪。夏天容易胸闷发热，不利于长痘。

按摩

放在第五位，因为一般人很少做。一天五分钟。

多按摩太冲穴，具体位置可以通过视频了解，缓解抑郁。按摩半分钟。

涌泉穴和三阴交都很好。

慢慢改变生活习惯，希望痘痘慢慢消散。

如果最终选择看医生，谨慎服用中药，不建议。现在中药正在失去它应有的药性。

如果你有任何问题，请随时联系我。希望能帮到你。