减肥心理学相关背景
在以瘦为标准的当下，“瘦”不仅是女性日常谈话中的高频词，也影响着女性生活的方方面面，无论是饮食偏好、着装搭配，还是日常生活、运动。
“瘦理想”成了女性的形象圣经。
瘦理想是指女性对以“瘦”为评价核心的理想身材的美好想象和希望。个人将其内化后会表现出对瘦身的执着和强烈的追求。
本文通过对19名受访青年女性的深度访谈，发现“青年女性在瘦身中表现出两种心理模式，即瘦身渴望、自我客体化、身体不满和进食障碍，并且呈现出动态的交叉和叠加。”
原因主要包括追求健康的需要、提升魅力的欲望、审美文化的引导、身体纪律的约束和媒体宣传的帮助。
研究结果表明，人物审美文化是瘦理想盛行的核心因素，印证了文化心理学的相关理论，为该领域的研究增添了本土视角。
受访者19，年龄差异明显。生活背景和生活经历的区别有助于丰富研究成果。
初始访谈对象从大学生、美容美体机构和健身俱乐部会员中选取，基于这些访谈对象提供的网络资源继续抽样。采样方法在一定程度上保证了样本的代表性，能够满足研究需要。
主要内容包括如何定义身体的“瘦”，你是如何被“瘦理想”影响的，以及“瘦理想”流行的原因。
他们都有不同的。
瘦身圣经
整体来看，年轻女性在“瘦理想”影响下的瘦身心理表现为两种形式:美好和偏差，包括瘦身渴望、自我客体化、身体不满足和进食障碍。
除了“苗条视力”，其他都是偏差的负面形式，“身体不满足”的体验最强烈。
//陶醉于瘦身后的美丽:瘦身视力
如今，广告中的修图现象早已不是商业秘密。即使女性清楚地意识到“形象不真实”，她们仍然希望自己的身体看起来像广告中的模特。
他们对瘦图像的反应不会因为图像的真假而改变。
这可能是因为这些广告让他们体验到了更多的积极情绪，虽然他们会因为自己和理想身材的差距而体验到消极情绪，但他们会因为期待瘦身后更好的生活而体验到积极情绪。
这种“瘦身视觉”带来的积极情绪——即陶醉于瘦身后的美好——可以促进身体满意度的提高。
我的衣服基本都是在网上买的，那些卖家秀真的很“骗”！.....腿都像棍子一样...但是它们真的很漂亮！我的腿太粗了，所以我不能穿高筒靴。我要是这么瘦就好了！(第五名)
我现在做瑜伽的时候特别注意腿部的塑形。一直想瘦一点，瘦了才好看。有几条裤子瘦了都懒得回，就是为了鞭策自己减肥。(第七名)
对瘦身的渴望是女性瘦身的美好动力。反复接触虚拟或真实的瘦形象而产生的对瘦身的渴望，可以诱发积极的情绪，即在“我会变得这么瘦”的心理推动下，个体会体验到对未来身材的渴望，这可以促进女性更良性地参与社会比较，比如在身材管理上的自我激励。
短期的瘦身预期所带来的心理体验的提升，不一定会导致实际的瘦身行为，但长期的瘦身预期却可以推广一种生活方式:thinspiration，一种以图片、视频等媒体的形式鼓励女性尝试减肥，以保持健康身材的生活方式。
说实话，一开始喝的是减肥咖啡，两个月瘦了10斤——减肥后感觉还不错，跑了两步感觉很轻。后来，我戒酒了，因为我害怕(对)身体不好...我想报名参加健身班。如果是在教练的督促下，我还算积极的完成了各种作业，在镜子里看到了自己特别的精神，还有公司的小西装(穿上)。来了一年多了，我觉得我能坚持下来。(第九名)
//消极的自我形象感知:自我客观化
自我客观化是个体作为第三者对自己身体形象的感知的内化，对自我概念的发展具有消极意义。
女性“美就是好看”的刻板印象效应与新兴的“颜值就是生产力”的主流认知相互作用(流行语，截至2019 12 15，百度以“颜值就是生产力”为关键词搜索，显示约1330000个相关结果)，让更多女性相信成功的象征是