男士保健七三分钟

成年人一般有28颗牙齿。刷牙是清除牙齿外部、内部和咬合面的牙菌斑、软垢和食物残渣。刷牙的工作看似简单，但实际上工作量很大。大约有80个牙齿表面需要清洁。经常改变牙刷的位置，在每颗牙齿的所有牙面上慢慢转动。因为一把牙刷一次只能刷2-3颗牙，所以一次刷完所有的牙需要3分钟。

认真刷牙不仅可以预防龋齿和牙周病，还可以通过刷牙按摩牙龈，促进血液循环，增强牙龈上皮组织的角化程度。对于成功男士来说，每天刷牙3分钟也能让你远离口臭。

“保健七三分钟”

2.把水再煮3分钟。

众所周知，自来水是自来水厂消毒用的生活用水。所有消毒成分都含有氯，会与水中残留的有机物反应生成卤代烃、氯仿等有害化合物，具有致癌作用。实践证明，烧开水，燃烧3分钟，是将这些有害物质降低到安全范围的好办法。可见，这项措施是人们每天预防癌症所必需的。

3.用开水泡茶3分钟。

茶中含有刺激神经的咖啡因，非常适合白天需要提神的人。但如果睡前喝茶，只要在3分钟内倒掉第一口茶，然后再冲泡品尝，就可以放心了。