学会强心非常重要。吃这些很好。

心脏是我们人体最重要的器官，关系到我们的健康。所以在生活中学会养心是非常必要的，尤其是通过饮食。养生效果更好，那么吃什么食物可以养心呢？让我们来看看吧。

红枣

红枣含有大量的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适合各种手术后因气血不足引起的贫血、虚弱、心悸等，所以强心的功效很强，尤其是对于女性来说，经常吃一些红枣会带来更多的好处。不要错过它。

莲子

首先，将干莲子磨成粉末。每晚取莲子粉50克，龙眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然后加入适量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用干莲子肉50克，龙眼肉30克，冰糖少许一起煎服。此法适用于心血不足心悸者。莲子是一种非常有营养的食物，所以吃莲子不仅能补心，还能很好地补充营养。不要错过它。

(可食用)黑木耳

具有滋阴养胃、活血润燥的作用，能“益气活血”。黑木耳是一种天然抗凝血剂，可防治动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂。凡是心血管疾病引起的心悸，都要经常服用，有益健康。

荸荠

每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分两次熬汤。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”，具有清热化痰之功，适用于痰火上扰所致心悸者。荸荠是一种寒性食物，所以我们经常吃一些荸荠，不仅可以滋阴润燥，还可以帮助我们补心，是每个人都不可缺少的。

以上为大家推荐了几种常见的食物。经常吃这些食物对我们来说是一个非常好的选择，可以补心，同时也可以帮助我们补充营养，味道非常好。可以说是多目标的食物选择。你一定不能错过它。