石斛冬瓜排骨汤的功效

石斛具有理气安神、改善睡眠、调理阴阳、养血生津、润肤养颜、滋阴润肺、养胃生津、明目清热等功效。它经常和一些有营养的材料一起放在汤里吃。下面小编给你介绍一个

铁皮石斛冬瓜排骨汤的做法及功效

一、石斛冬瓜排骨汤的做法

1.材料:排骨500g，冬瓜500g，铁皮石斛枫斗10g，生姜1片，大料1片，盐、胡椒粉、味精适量。

2.做法:①排骨剁成小块，洗净沥干；石斛丰豆解绑时提前10分钟洗泡头发；冬瓜去皮，切块；姜排碎(2)将排骨放入开水中焯5分钟，捞出用清水洗净。③将排骨、姜、大料和适量的水烧开，然后小火炖60分钟左右，放入冬瓜炖20分钟左右，捞出姜、大料，加盐、胡椒粉、味精。

二、石斛冬瓜排骨汤的功效

祛虚热、健脾胃、强筋骨、降血脂、降血压