合十礼:瑜伽中合十的仪式。

在瑜伽中，合十礼有两种礼仪:

1，双手合十，大拇指放在身体心脏脉轮的位置，微微闭眼，低头表示对对方的尊重、祝福和感谢；

2.双手合十，拇指贴在眉心轮的位置，微微闭眼，低头表示尊敬、祝福和感谢，然后双手回到心轮的位置。

在瑜伽哲学中，每个人的心轮中心都是神力的来源，人与人之间的关系和信任可以通过合十礼的手势相互沟通；低头闭眼可以拉近我们内心的距离，通过合十礼的手势可以加强我们内心深处的力量:爱、信任和热情。

简单来说，Namaste就是告诉对方:“你是爱、富足、和平；我也是爱、富足与和平。”

瑜伽课开始和结束时，老师和学生经常会双手合十，互道Namaste，这既是尊重和欣赏，也是感谢的表达。

欣赏和感恩是最好的生活态度。

合十礼，双手合十，但一个看似简单的动作，却代表着至高无上的祝福和感恩，能让我们得到一定程度的心灵净化，平息杂念或回归内心状态。

从心理学上讲，双手合十时，手指相互接触，形成一个封闭而强大的气场，可以作用于大脑，有效加强大脑左右半球的联系，有利于大小脑功能的维持和发展。

中医理论认为，双手合十时，十指穴位相互对应，相互靠近，有利于三阳三阴六经的气血运行，加速手指的血液循环。双手合十的地方恰好是任督二脉的交汇处。在这种强大的封闭气场的作用下，任督二脉的功能会得到加强和提升。

最后，希望我们能一直活在美好的人和事里。只有不断地欣赏和感谢人和事，才能活出我们生命的源泉——爱；愿我们都能在喧嚣的生活中，用双手合十的动作，帮我们尽快收拾一颗漂浮的心，让它早日平静，安定，安顿在当下。

愿我们的心中永远充满感激和祝福:合十礼。