什么时候健身最好？

春长夏，秋长冬，对应生命。少年要活泼，青年要勤奋，中年要富裕，老年人要慢下来。这是一种精神修养。

一般来说，秋天是养生的最佳时机。这个时间是为冬天躲起来做准备，摄入足够的营养更合适。秋天也是万物结果的时候。吃时令蔬菜、水果、水产品、肉类可以强身健体。冬天适合吃红肉火锅，不用怕上火。也是为春天的生活做准备，秋天化妆最好。