为什么有的人500多岁了，一点都不老？五十多岁的人如何养生？

有的人，十几岁头就白了，有的人半岁多了还特别年轻。为什么？有人说这是保养好，当然保养是因素之一，决定不老的因素还有很多！

1，遗传原因不显老！研究表明，每个人的衰老程度不同，这是先天因素决定的衰老速度，不能靠后天手段改变。

2.健康的生活方式延缓人体衰老。现在很多人都是一种夜猫子的生活方式，晚上睡不着，白天醒不过来。事实上，这对他们的健康非常有害。规律的作息可以保证人体内分泌的正常运转和正常的新陈代谢，注意保养的人不会显得太老。

3.良好的饮食习惯也是重要的一部分。一个人的饮食很重要。保证营养均衡，少吃刺激性食物，尽量避免抽烟喝酒，都是延缓衰老的必要条件。

那么我们平时怎么保养呢？答案是:对症下药！

1，养成良好的作息规律。保证足够的良好休息时间和状态，减少熬夜次数，让身体慢慢恢复正常功能。

2、注意补充人体所需的各种营养素。尤其是维生素，是微量的有机物质。要延缓衰老，需要补充维生素C和维生素E，抗氧化、美白、抗衰老。

3、平时可以用一些外用护肤品进行保养。正确使用适合自己的护肤品，包括外用护肤品和内服保健品，都会有一定的改善效果！