有哪些祛除湿气的招数？

去除水分的方法:

1.改善生活习惯:

生活中避免盖潮湿的被子，多开窗通风空气对流以排除屋内湿气，避免饮酒、牛奶等不易消化的食物，会减缓胃的消化功能，使湿气无法及时排出。平时多吃一些便于消化吸收的食物，如山药、玉米、大麦等。

2.加强锻炼:

在日常生活中，可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加速气血循环，增加体内水分代谢，很好地排除体内湿气。

浸泡双脚:

要去除湿气，可以用温水泡脚，也可以用艾叶、生姜、花椒的温水泡脚，可以更好的去除湿气。

4.拔火罐

中医拔罐祛湿也是常用的祛湿方法，效果比较理想。当患者开始拔罐时，建议使用较小的罐子，以减少对皮肤的刺激。

除湿注意事项:

1.湿气严重的患者建议在医生的指导下进行中药和拔罐治疗。

日常生活中要注意避免熬夜，多休息，有助于去除湿气。