小寒节气养生要注意什么？

菜饭不是饭。小寒的时候，有的地方会煮菜饭吃。做蔬菜米饭有不同的方法。著名的“南京菜饭”是用“短腿黄”蔬菜、腊肉片、香肠或板鸭丁、姜、糯米等烹制而成，非常香，非常好吃。

2.石膏配方

小寒时节也是中药店最忙的时候。一般冬天煮的面霜都吃的差不多了。到了这个时候，有的人会多煮一点，在春节前后吃。这种药膏不仅能预防和治疗疾病，还能滋养身体。

3.腊八粥

腊八粥所用食材均为甘温之品，具有调理脾胃、补中益气、益气养血、驱寒强身、止渴生津的功效。古人说“粥饭为天下第一补”，认为吃粥可以延年益寿。