呆在家里没事干？《肖中医》教你认识穴位，强身健体。
快乐点-钟山点
位置:钟山穴是任脉上的主穴，位于人体前正中线上，两乳头连线的中点。
功效:宽胸、理气、止咳平喘。
操作:仰卧位，将拇指或中指的线面固定在穴位上，有节奏地反复旋转揉捏；也可以艾灸，比较适合体质弱的人。
钟山穴呼吸、肺气淤血引起的胸闷、憋气、气喘、咳嗽等症状，可通过钟山穴缓解。同时，钟山穴也是女性乳房保健的重要穴位。经常按摩可以预防乳房脓肿、乳房疼痛等乳房疾病。“捶胸顿足”还可以缓解烦躁、遗憾和悲伤的情绪，所以，钟山仍然是人体的“快乐点”。钟山穴的保健可以按摩或者艾灸，艾灸还可以补益心肺之气，比较适合身体虚弱型的人。
妇科要穴——三阴交
位置:是足三阴经(肝、脾、肾)的交汇处，位于小腿内侧，内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。
功效:健脾、补肾、疏肝。
操作:将拇指或中指的线面固定在穴位上，有节奏地反复旋转揉捏；虚寒体质或阳虚明显者，艾灸为佳。
三阴交穴是肝、脾、肾的交汇处。顾名思义，三阴交穴可以调节三脏的气血功能，是“妇科要穴”。当然对男性也有保健作用。肝、脾、肾的功能与精血密切相关，女性经期分娩的生理结构也决定了“女血为主”的特点，所以三阴交穴是女性重要的养生穴，也是妇科疾病的常见穴。三阴交可以配合足三里，气血双补，同时增强三阴交的保健作用。
强项——足三里
位置:为足阳明胃经主穴，位于小腿外侧，外膝下3寸处。
功效:健脾和胃，补中益气。
操作:用食指或中指揉捏，或艾灸。
足三里位于胃经，脾胃是气血生化之源。足三里是全身最重要的支撑点，非常适合体质虚弱的人，也适合所有肠胃疾病。
涌泉穴——老年人的保健点
位置:为肾经第一穴，位于足底部，第二、三跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处。当脚蜷曲时，脚的前部凹陷。
功效:补肾强身。
操作:用手掌摩擦，或轻拍，或艾灸。
涌泉是老年人重要的保健穴位。中医认为肾主气藏精，是先天基础。老年人肾气不足，精气不足。睡前长期坚持揉涌泉穴或艾灸，有很好的保健作用。
千年人参-关元穴
位置:又称“丹田”，是人体阴阳相通的地方，位于腹部正中，肚脐下三寸处。
功效:补肾强身，预防感冒。
操作:艾灸、按摩或震颤。
注意:孕妇不适合。关元穴具有强大的滋补作用，古人称之为“千年山参”。长期坚持艾灸关元穴，对体弱瘦弱者有益。关元穴位于小腹，在这里艾灸还可以调节生殖和泌尿系统的问题。对于精血不足的患者，以三阴交配合使用为佳。