深海鱼油是很好的保健品。它的具体作用是什么？
深海鱼油的功效和作用
1，可以保护血管。
深海鱼油能保护血管，加速血液流动，增加血管弹性，防止血栓形成，对人体中风、心梗有显著的预防作用。此外，深海鱼油还能去除血听力胆固醇，降低高血脂和动脉硬化。
2、可以健脑
大脑也是深海鱼油的重要作用之一。它含有一种营养素，是人类脑细胞形成和发育的营养素。人们食用深海鱼油后，会吸收和利用这种营养物质。增加脑细胞的活性还可以促进脑细胞的再生，对提高记忆力、开发智力有很大的好处。
3、能抵抗炎症
深海鱼油有很好的消炎作用。它含有EPA和DHA。它们是天然的消炎成分。能抑制人体多种炎症的发生。它平时吃深海鱼油，对人体关节炎和风湿病明显。预防和缓解作用，经常食用深海鱼油，还可以提高机体免疫功能，减少各种常见疾病的发生。
4、提高免疫调节能力
不饱和脂肪酸能改善细胞膜的弹性，提高免疫细胞的活动能力，增强免疫功能。DHA和抑制身体的炎症反应。临床研究发现，花生四烯酸四甲烷(ARA)可以合成引起体内炎症和过敏的物质。如果合理摄入适量的DHA，可以避免过多ARA的形成，以及过多的炎症反应和过敏机会。研究表明，有12周和24周的类风湿性关节炎患者，可明显改善疲劳和关节疼痛的症状。
5、抗癌效果
英国的研究实验发现，大量的DHAS，现有的鱼油，如Macship和沙螯合肽可以有效地分解与恶性肿瘤有关的最常见的蛋白质，防止恶性肿瘤过程中的组织损伤。多吃富含DHA和EPA的鱼类食物，可以预防肺癌、胰腺癌、结肠癌和胃癌的发生。
6.冠心病的预防和治疗
冠心病主要是因为血管内脂肪沉积过多，导致血管臂狭窄，供血不足。鱼油或-3长链多不饱和脂肪酸可抑制内源性胆固醇和内源性甘油三酯的合成，降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白(均为导致动脉粥样硬化的因素)；同时，“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇能帮助清除血管壁上多余的脂肪，增加血流量，使血流畅通无阻。因此，鱼油在血管中也被称为“清豆豉”。还有助于维持血液流动顺畅，抑制血液异常聚集，防止血栓形成，预防中风或心肌梗塞。
如何正确食用深海鱼油
1，选择合适的时机。
虽然什么时候都可以吃深海鱼油，但是一定要选择合适的时间接受。只有这样才能让它有特别好的保健效果，每天早上83:00？10:00之间，是潜深海鱼油的权利。时间，因为这个时间段是人体血压最高的时候，你服用深海鱼油，可以让他尽快降低血压。如果选择夜间携带，深海鱼油会让身体产生负面反应。
2.使用适当的数量
深海鱼油是一种非常有营养的保健品。人类的医疗保健非常好。但是在接受的时候，一定要严格按照正确使用来进行。一般情况下，人们每天摄入的深海鱼油不应超过3克。只有这样才能起到净化血液，防止血栓形成的作用，但是会增加身体的体积负担，尤其是男性吃海鱼过多，容易导致前列腺功能下降。