儿童冬季保健小贴士
第一，避免感冒:
冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。
二、保护皮肤:
冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。
第三，注意室温:
冬季人体适宜温度为18摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。
第四，多晒太阳:
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动功能和幼儿的体质。
五、不要坐冷:
冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内热量会大量流失，容易感冒。
挑食的危害
孩子挑食、偏食是非常不好的习惯，对生长发育极为不利。挑食容易导致维生素缺乏。一旦缺乏任何一种维生素，都会造成维生素缺乏，影响身体健康和疾病康复。
挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，导致体质虚弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，严重影响孩子的生长发育。
根据儿童的心理特点，儿童偏食是可以预防和纠正的。
2.幼儿园冬季保健知识
一、避免感冒:冬季寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。
二、保护皮肤:冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。三、注意室温:冬季人体适宜温度为18摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，容易感冒。四、多晒太阳:太阳中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。
此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动功能和幼儿的体质。5.不要坐在冰冷的地面上:冬天地面温度很低。孩子坐在上面，体内的热量会大量流失，容易感冒。
挑食的危害孩子挑食、偏食是非常不好的习惯，对生长发育极为不利。挑食容易导致维生素缺乏。一旦缺乏任何一种维生素，都会造成维生素缺乏，影响身体健康和疾病康复。
挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，导致体质虚弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，严重影响孩子的生长发育。根据儿童的心理特点，儿童偏食是可以预防和纠正的。
3.冬季婴儿保健知识少
防止儿童在冬天感冒；
进入冬季后，天气寒冷，是感冒多发的季节，尤其是学校、幼儿园等机构的公共场所和儿童场所，更要注意预防感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了让孩子顺利过冬，我们应该做到以下几点:
1，合理膳食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2、注意饮食。
“你要孩子平安，你就饥寒交迫。”现在有些家长总担心孩子吃的少吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易形成食积便秘。因为中医认为“肺与大肠表里”，即大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠干便可使巨噬细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，从而引起反复的肺部和呼吸道感染。
3.保护皮肤
冬季寒冷干燥，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。
4.坚持户外活动
有的家长怕孩子冻着，天气冷了就不让孩子出门。孩子的呼吸道长时间不会接受外界空气，得不到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半个小时到一个小时，这样可以提高孩子的体质。同时，不要坐在冰冷的地面上:冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量会流失很多，容易感冒拉肚子。
5.多晒晒太阳
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
6、定期通风，注意室温。
冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，尤其是北方。室内温度高，湿度相对较低。另外，门窗紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。一些致病菌和病毒很容易侵入孩子体内。所以，即使在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
7、减少病原体感染的机会
冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、商场等。注意督促孩子的手不要接触脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。
8、注意保暖
冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好防寒保暖工作。
4.有哪些冬季育儿常识？
1.避免父母抱着孩子睡觉，因为大人呼出的二氧化碳会影响孩子吸入的氧气浓度，对身体不好。更有甚者，孩子怕冻，会把腿脚捂在怀里，或者压在两腿之间。可以想象，如果大人腿部的重量长时间压在孩子的腿上，很可能会因为孩子腿部缺血或者某个姿势持续时间过长而导致不适，从而造成不良后果。
所以孩子最好分床睡，或者和大人分床睡。第二，避免俯卧位。
孩子生理发育不健全，尤其是心脑功能不健全。如果长时间俯卧，会增加心脏负担，影响血液的注入和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸不畅。俯卧时，头偏向一侧，睡醒后头颈部酸痛乏力，无法休息和从睡眠中恢复。第三，不要捂头。冬天气温低。有的家长在孩子睡觉的时候把你全身甚至头面部都遮住，或者留一个很窄的缝隙，以为你这样就能让他们暖和起来。众所周知，头部和面部都被捂得严严实实，氧气不容易吸入。但儿童的新陈代谢比成人强，需氧量也增加，容易导致氧气不足，儿童会感到不适。
有的孩子用手掀开被子，甚至用脚去踢，这样很容易着凉，适得其反。有的孩子会大汗淋漓，呼吸急促，甚至窒息。四、切忌仰卧姿势，身体和双腿伸直，手臂放在胸前，不经意间压迫了肺部和心脏，会造成呼吸不畅，血液循环不畅，肌肉不能完全放松，容易做梦，梦话，大声哭闹，醒来后感到很累，不利于孩子的身体健康。
第五，侧卧。在这种姿势中，脊柱微微向前弯曲，腿和手臂自然放置，肌肉可以最大限度地放松，呼吸和血液循环系统得到充分休息，正确的卧位也有助于心脏跳动和胃排空，所以正确的卧位更科学。
5.儿童冬季保健常识是什么？
第一，避免感冒。冬天寒潮多，气温变化大。一旦孩子感冒或上呼吸道感染，往往会引发许多严重的疾病，如肺炎和心肌炎。所以冬天给孩子保暖很有必要，避免感冒。
尤其是目前家里暖气更好，温度更高。很多孩子喜欢赤脚在地上跑，或者坐在冰冷的地上，这样容易导致体内热量大量流失，容易感冒。孩子在家保暖要注意脚，提醒穿拖鞋或棉袜。外出时，注意让他们戴上帽子和围巾，保护头部、呼吸道和背部，以免孩子着凉。
第二，保护皮肤。冬季气候寒冷干燥。儿童皮肤失水多，皮脂腺分泌少，皮肤容易干燥瘙痒，引起皮肤瘙痒。所以冬天保护孩子的皮肤也是家长的“必修课”。
冬天不要让孩子洗澡太频繁，一周1-2次就够了。同时，洗澡时不要把水温设得太高。高温水接触皮肤后，会使皮肤外热内凉，导致水分流失，使孩子的皮肤更加干燥。
另外，尽量不要使用脱脂作用强的碱性浴品。洗澡后适当给孩子涂抹护肤霜，可以有效保护孩子的皮肤。第三，注意饮食。任何时候，对孩子来说，最好的饮食就是均衡饮食。
均衡饮食要求儿童在日常饮食中充分摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。然而，各种食物提供不同的营养。
比如米粉主要提供碳水化合物，鱼、肉、蛋、禽主要提供优质蛋白质；蔬菜和水果可以提供维生素和矿物质...因此，食物应该多样化，以达到营养均衡。由于冬季果蔬数量少，品种相对单调，家长除了保证孩子的正常饮食外，还可以选择适合孩子的复合维生素片补充维生素和矿物质。
6.对冬季健康知之甚少
现在冬天来了，气温下降了。因为没有注意保温，正处于感冒中期，感冒真的很难受，所以一直很小心，但是这次很难逃脱。
天冷了要多加衣服，多运动，也需要了解一些健康知识，更好的保护自己。
我国很多地方流传着这样一句民间谚语:“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；用热水洗脚就像吃了补药。这些谚语都有一定的科学道理，尤其是在冬天，我们不应该忽视洗脸刷牙这样的日常琐事。
用冷水洗脸可以预防感冒。
很多人都有这种经历。早上起床或午休后，用冷水浸湿的毛巾擦脸，顿时头脑清醒，眼睛明亮，精神也振奋起来。在用冷水洗脸的过程中，冷水不仅可以改善面部的血液循环，还可以改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，用冷水洗脸不仅有利于卫生，还有利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于:训练人的耐寒能力，预防感冒和鼻炎，对神经衰弱和神经性头痛患者也有好处。当然，洗脸的冷水温度不能太低，要高于10℃。这样的温度在寒冷的冬天会有一种温暖的感觉。
温水是一种口腔保护剂。
资料表明，人的牙齿在口腔温度为35-36.5℃时可以进行正常的新陈代谢。如果牙齿经常被突然冷却和突然加热，可能会导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙科疾病。科学家认为，用温水刷牙有利于牙齿健康。相反，长期用冷水刷牙，会导致“人不老，牙老”的结局。日本厚生省的调查显示，牙齿的平均寿命比人短10年，根本原因在于用冷水刷牙的习惯。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这种水漱口，不仅对牙齿有益，对喉咙和舌头也有好处，还有利于清除口腔中的细菌和食物残渣，会让人有一种清爽舒适的口感。
7.有哪些冬季儿童保健的小窍门？
一、避免感冒:冬季寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。
二、保护皮肤:冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。三、注意室温:冬季人体适宜温度为18摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，容易感冒。四、多晒太阳:太阳中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。
此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动功能和幼儿的体质。5.不要坐在冰冷的地面上:冬天地面温度很低。孩子坐在上面，体内的热量会大量流失，容易感冒。
挑食的危害孩子挑食、偏食是非常不好的习惯，对生长发育极为不利。挑食容易导致维生素缺乏。一旦缺乏任何一种维生素，都会造成维生素缺乏，影响身体健康和疾病康复。
挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，导致体质虚弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，严重影响孩子的生长发育。根据儿童的心理特点，儿童偏食是可以预防和纠正的。