什么是中国传统养生？具体有哪些方式？

中国传统养生的作用是调节身心，陶冶心性，科学调理人体，维持生命活力，养命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果。

“法以阴阳，和以术数，饮食有节制，起居有规律，不劳而获。”