刺激穴位有什么好处？
人体上的穴位很多，大致可以分为阿是穴、十四经穴、奇经穴、耳穴，分布在人体的各个部位。6?1海伦说:“十二经脉在内属脏腑，在外属络脉于四肢”，可见五脏与十二经脉有着密切的联系。大量的临床观察充分证明，当外邪侵入，脏腑病变或脏腑病变相互传导时，穴位会出现异常反应，也叫阳性释放点，会刺激这些异常反应点或相关穴位。
如何找到这些积极的反应点？最好有经络图，顺着经络轻轻按压。如果某个地方有明显的酸、麻、胀、痛，就是阳性反应点。中医说“不通即痛”，指的是这里的经络被气血阻断，穴位才得以打通，气血才能正常运行。穴位因人而异，很难确定是哪个穴位。所以，如果真的没有把握，也不要气馁。找不到穴位也是可以的，就是选择穴位周围揉的方式同样有效。
《太素》讲述了按摩穴位的重要性。穴位刺激最方便，随时随地都可以进行。方法是折中的。可以用拇指、食指、笔帽、刮痧板、拳头的指间关节，点、揉、推、敲，露出皮肤。每次按摩5-10分钟，2-3个月为宜，需要耐心坚持。以下是一些常见的疾病和穴位:
1，长强——如果你护理得好，长得壮，就不会得痔疮。长强穴为督脉第一穴，背部正下方，尾骨与肛门连线中点。古人对这个穴位也有解释，意思是“循环不息则长，行走不息则强”，意思是人体的气血生生不息，新陈代谢就是在这个循环中完成的。气血运行正常，人体健康才能得到保障。长强穴主要对中气郁结有效，如脱肛、痔疮、便秘等。可以按摩长强穴预防。
2、耀阳关——再也不怕腰痛了。腰阳关位于腰部，其后中线，第四腰椎棘突下凹陷处。是治疗腰椎病的专用穴位，尤其是现代人常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤。腰痛的时候可以用大拇指在腰阳关的位置进行按摩，每次按压100下，可以很好的改善腰痛的症状。
3、大椎——一种去火的“退烧药”。大椎，古人称之为“诸阳之汇”，位于背部最高点。在第七颈椎棘突下的凹陷处，是手督脉和三阳经的交汇点，阳气十分充足。因为这个地方充满了阳气，对提高人体免疫力，刺激抗体产生有很好的作用，包括抑制肿瘤生长，改善肺呼吸功能。最显著的是发热、高热或内热引起的痘痘可以通过大椎穴进行调节，按摩大椎穴效果较慢，可以采用放血或拔罐的方法，效果更好。