美容减肥粥的做法

虽然自然美是美的最基本条件，但是后天的保养也很重要。懂得养生的朋友，自然会显得稚嫩年轻。单纯依靠护肤品的护理显然是不够的，可以从吃开始。现在我给大家介绍一些美容减肥粥的做法，让你在享受美食的同时也能减肥。

美容瘦身粥推荐

1.红豆粥

红豆粥是一种美容减肥粥。抓一把红豆，用清水洗净，然后和米饭一起放在锅里煮。煮的时间要稍微长一点，因为红豆不容易坏，煮40分钟左右，一顿红豆粥就完成了，有美容减肥的效果。

2.红枣薏米粥

红枣薏米粥对女性健康也有好处。如果你想美容养颜，你应该经常吃红枣薏米粥。将红枣薏米粥放入锅中煮一个小时左右，红枣薏米粥即可完成。加入适量的冰糖有助于减肥。

3.银耳百合粥

银耳对身体有好处。爱美女性喜欢吃宝宝的银耳百合粥，可以轻松达到减肥美容的目的。银耳百合比较好煮。银耳、百合洗净后，小火煮25分钟左右，银耳百合粥就完成了。

美容减肥中的注意事项

1.通过养生粥达到美容减肥的目的是非常健康的，但是在做这些美容粥的时候要注意少放糖，因为糖太多容易造成肥胖。

2.在吃美容瘦身粥的同时，也要注意适当的运动。运动可以强身健体，预防身体疾病，达到减肥的目的。只有把运动和饮食结合起来，人们才能更健康。

3.虽然说美容减肥，但是粥的热量比较少，但是不能大量食用。一般吃七分饱就可以了，避免热量摄入过多，导致肥胖。

美容瘦身粥的做法还是很多的。以上这些做起来都比较简单，食材在生活中也很容易找到。把营养丰富的食物改成美容养颜，既能帮助我们减肥，又能满足我们生活中的吃的欲望，达到养颜和减肥的双重效果。