老年人吃什么食物可以增强体质？

1.山药是老年人非常好的食物，被誉为很好的保健品。山药不仅能调理脾胃，还能增强人体免疫力。2.蜂蜜是一种非常健康的食物，营养丰富全面，适量食用可以提高人体免疫力。老人可以每天冲泡一杯蜂蜜水，保持活力，调节内分泌。3.萝卜是一种很常见的食物，营养价值比较高。萝卜有顺气健脾的作用，且含有丰富的维生素c，老年人适量吃些萝卜可以增强机体免疫力。以上是一些适合老年人的健康食品。除了这些食物，老年人还可以适量吃一些坚果、新鲜水果、叶菜、肉、蛋、奶等，对提高免疫力有好处。