糖尿病人可以吃什么水果，降血糖最好的六种水果？

糖尿病人推荐:每10g水果中含糖量小于10g的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40千卡热量。

糖尿病人要谨慎食用:每100克水果中含有11-20克糖分，包括香蕉、石榴、瓜类、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克可以提供50-90千卡热量。

糖尿病人不宜食用:每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、果脯等不宜食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这种水果每100克提供超过100千卡热量。

比较好的方法是坚持“心和安堂虫草”的饮食，方便快捷的降低血糖。