在酵素浴养生馆进行酵素浴的方法

酵母浴的工作人员会给予细心的指导，任何人都可以放心洗。不需要特别的准备。客人无需紧张，放松心情，享受酵母浴的神奇功效。

a、喝酵素:洗澡前喝30-60ml酵素饮料；

b、身体准备:脱掉衣服，穿上胸罩和短裤，戴上罩住耳朵和头发的头罩，化妆时卸妆；

c、入酶池:工作人员根据个人体质挖合适的温浴坑，入坑，确认头尾位置；

d、埋锯末:用锯末覆盖全身至颈部，洗温水澡15-20分钟；

E.出汗:工作人员用温暖的毛巾为客人擦汗；

F.半身浴:充分出汗后，抬起上半身，固定腰部，进行半身浴；

(或者:15分钟从木屑中露出手脚；从木屑中出来20分钟，仰面躺在木屑上5分钟；25分钟时，躺在左侧木屑上5分钟；在合适的位置躺在锯末上30分钟5分钟；以俯卧姿势躺在木屑上35分钟，持续5分钟；仰卧起坐40分钟，坐在锯末上5分钟；洗澡45分钟，出浴后掸掉附着的木屑。这种方法很费时间，而且要求客人有足够的体力。)

g、洗澡，检查锯屑附着情况:如果全身都被锯屑紧紧覆盖，就是出汗的证据。没有锯末的部分出汗不够，说明身体这部分有不适或淤积；

H.清理木屑:刷掉身上的木屑。请务必在酶池外除尘；

一、淋浴:用淋浴冲走残留的木屑和汗水。请不要使用肥皂洗漱用品，用清水冲洗即可；

j、放松:酶浴后你会继续流汗。应该让身体充分休息，直到汗液消失，适当补水。

“注意:护胸、短裤、头饰、浴袍、毛巾、酵素饮料都是美容院准备的。如果身体有任何不适，请向工作人员咨询。第一次洗澡的人，可能因为紧张，年纪大了就不出汗了，慢慢掌握酵素浴的窍门后就会出汗。」