女性睡前泡脚有什么好处？
睡前泡脚的保健作用；
1，泡脚可以缓解心情。经过一天的学习和工作，你一定很累了。一壶热水会给你充分的享受，让你更快入睡。
2.俗话说:“百病从寒起，寒从脚起。”所以晚上睡觉前泡脚可以散寒活络，对身体大有好处。
3.因为脚的穴位和反射区非常丰富，泡脚对保健非常积极，特别是对预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗。
4.按照医学上的解释，我们人体的脚底下有很多穴位。用热水泡脚不仅可以加速我们人体的血液循环，还可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚比较合适。这个时候泡脚是补肾的最佳时机。
“老人先老”，女性足部保健必不可少。泡脚讲究，尤其是生姜，保健作用更明显。
睡前泡脚也可以加生姜。生姜泡脚的特殊保健作用:
1，生姜泡脚减少手脚冰凉
生姜可以驱寒，手脚冰凉主要是因为到达身体末端的供血不足。用生姜泡脚可以有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
2、生姜泡脚延缓衰老。肾在老化，人也老了。用生姜泡脚，能改善气血，保养肾脏，能有效延缓衰老，延年益寿。
3、生姜泡脚保养肾脏，生姜泡脚改善供血不足，配合补肾成分可以起到很好的温补肾脏的作用。
4、生姜泡脚治疗感冒。将一片拇指大小的生姜放入水中煮沸或用热水浸泡至水温适宜(40度左右)，可有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使人没有感冒，用生姜泡脚也能起到驱寒的作用，从而预防感冒。
注意:睡前用温水泡脚5到10分钟。注意水要没过脚踝，水温不要太高。一般45℃比较合适。洗脚的时候可以用手轻轻搓掉脚底的死皮。此外，脚趾间的污渍也必须清理干净，以防真菌。
中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。如果能坚持睡前用热水洗脚，可以刺激这些穴位，促进气血循环，疏通全身经络，从而调节脏腑功能，增强体质。睡前揉脚底可以让人放松，提高睡眠质量。