三伏天，人们也讲究卫生，那么三伏天吃什么能快速祛除湿气呢？

冬瓜是一种常见的蔬菜，常用来炖汤。虽然是不起眼的蔬菜，但是在除湿方面效果很好。有清热消肿的作用。如果身体比较湿，建议喝海带炖汤，味道鲜美，可以祛湿。但是有一点要提醒大家的是，味道要清淡，不能放太多盐和油。进入夏季以来，炎热潮湿的天气有时令人难以忍受。夏季是最热最潮湿的季节，不仅容易中暑，湿冷的天气也容易进入体内。

夏天很多人喜欢待在空调房里，但其实身体长时间处于冷空气中，容易增加体内的水分。此外，经常吃冷饮、喝冰水也会加重体内湿气。一旦体内湿气过重，就容易受到疾病的侵袭，所以祛湿迫在眉睫。怎么去湿气？狗狗吃什么快速去湿气？

可以适当吃点西瓜祛湿。绿豆水、冬瓜皮水、西瓜水也可以吃，祛湿。

注意不要饮酒，以免湿热内生；同时，不要吃生冷食物，以免伤脾阳，产生湿气；同时，尽量不要吃甜腻的食物，因为这些食物也会变成内生湿邪，与外生湿热邪交织在一起，更容易加重湿气的生成。经常水肿、小便少、失眠多梦的人可以适当服用一些，但要注意阴虚火旺者不适合服用。

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