胸部问题的专业知识

最近，一个小粉丝问边肖，我在工作中遇到了一些关于乳房的专业知识。不知道怎么回答客户。为此，边肖为大家整理了一些小知识。快来看看吧~

-胸部的生理结构-

胸部按摩

一掌或两手重叠直推胸部，从天突穴直下推至肚脐。手法逐渐加重，重复1 ~ 2分钟。具有宽胸、顺气、解郁的作用。

横向摩擦上胸部。用一只手掌反复摩擦上胸部，从胸骨柄水平到乳头水平。

左腿在右大腿上，左前臂自然在左大腿上按摩胸大肌，放松胸大肌。右手自上而下按住或按摩左侧胸大肌外侧，1 ~ 2分钟。

然后用右手第一掌骨桡侧或四指一起由内向外摩擦左侧胸大肌1分钟。

按压并揉捏胸骨。用四指指尖推揉胸骨，重点在胸骨旁的2 ~ 5肋间区。

手法由轻到重逐渐加大，持续1 ~ 2分钟。这种手法有利于缓解胸骨疼痛，防治心肺疾病，调节人体正常功能。

按摩肋间肌一手举于脑后，另一手由内向外按摩每一个可以摸到的肋间间隙，重复3次。

拍胸，左手手掌覆盖胸骨(胸部)中点，右手手掌猛击左手背部。动作要有弹性，重复3次。

对心脏病患者轻一点。能调节和改善心肺功能，刺激相关神经。打完耳光后我经常感觉很舒服。

向两侧推进。用双掌根部摩擦两侧胁部1分钟。有疏肝健脾的作用。

双手手掌跨胸推揉胸部，一只手在上面，另一只手在下面交替来回推揉数十次。具有宽胸理气、疏肝解郁的作用。

胸部护理

保持正常体重

很年轻的女生都知道，体重也和乳房保养有很大关系。都说减肥是女人一生的事业。对于女性来说，保持正常体重是非常重要的。过于肥胖会导致各种身体问题、疾病，当然还有乳房健康。

每天户外行走1小时

体育锻炼是帮助女性护理乳房健康和预防乳腺癌的最佳方式之一。在所有运动中，最简单方便又不花钱的运动无疑是——户外行走。

女性只要能坚持每天步行1小时，乳腺癌患病率就会降低60%。所以，如果你想让自己的胸部更加挺拔健康，那就赶紧出门走走吧。