每天坐办公室适合吃什么水果？

1、梨梨富含维生素A、E和B2，对长时间工作的眼睛有好处。

2、草莓草莓中还含有大量的维生素E和多酚类抗氧化剂，可以抵抗高强度辐射。

3.荔枝富含葡萄糖和蔗糖，具有补充能量、增加营养、生血养颜的作用。

4.芒果和芒果中含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元、延缓细胞衰老、改善脑功能的作用。

5、香蕉，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。

6、火龙果，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。

坐办公室除了吃以上水果，还应该注意以下几点:

1，多喝水，或者利用喝水和上厕所的机会锻炼身体。

2、多活动关节部位。比如:脖子、肩膀、腰、膝盖等等。

3、每隔一个小时左右，让眼睛休息几分钟，闭上眼睛或者靠窗户看远处。