最好的健康运动是散步。怎么走路最健康？

4.促进血液循环，增强心肺功能，降低胆固醇，起到预防高血压、高血脂、心脏病的作用。

1，逍遥散步法

2.普通步行法

4.向后走

因为每个人的心肺功能是不一样的，所以走路的时候要根据身体的承受力来加快或者减慢行走的速度。