惠南天防潮保健法

回南天是天气回暖的现象，一般出现在春季的二三月份。冷空气离开后，暖湿气流迅速反攻，导致气温升高，空气湿度增加。一些冷的物体遇到暖湿气流后，很容易产生水滴。导致家具、地板、玻璃等。出水现象。一般来说，回南天的形成需要两个条件:

回南天意味着什么？它的影响和对策是什么？

1.出现长期低温，日平均天气低于12℃至少3天。比如2010年2月回南天前，日平均气温连续9天低于12℃。

2.天气突变，长时间低温后会突然变暖变湿。回到南天，湿度有时高达100%。

冬去春来，乍暖还寒。人一觉醒来，发现墙上挂满了水珠，窗外雾气凝重，地板湿漉漉的像刚被拖过一样。这种天气广东香港都知道。回南天？。那怎么防潮呢？下面介绍一下回南天的防潮攻略。

重返南天的预兆

通常一股降温明显的冷空气减弱后，遇到来自海上的暖湿气流，空气湿度较大时，很可能会返回南方。所以，当天气预报的相对湿度达到90%以上，风向偏南或偏南，又恰好是降温过程结束后的两三天，就有很大几率回到南天。同时，回南天的出现往往与空气中相对湿度的增加有关。如果气象台预报有雾，也要注意。虽然雾不一定代表回南方s天，但是回南方经常有雾。

回南天引发的健康问题及预防方法

1，呼吸道:感冒过敏高发。

？回南天？冷暖气团和东西气流频繁交替，天气特点是冬有时冷，夏有时热；有时干燥，有时潮湿；气压也是忽高忽低，很不稳定。对于早春风向突变引起的温度、湿度、阴晴、气压的变化，人体生理机能往往得不到调节，往往导致呼吸道疾病。

如何预防:加强锻炼，增强体质。

早春防范？风病？应根据自己的体质选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、球类运动等。，或者去郊区，景点春游。这样可以使气血通畅，凝滞疏散，改善心肺功能，增强体质，减少疾病的发生。

对于过敏，很多老患者都知道吃抗过敏药，远离过敏原。过敏性疾病主要是肺脾功能失调，外邪入侵所致，预防要从源头抓起。

2、骨骼和关节:预防老年人风湿病

有些市民长期患有关节炎，尤其是老年人，对不对？回南天？比天气预报更有效的是，90%的关节炎患者对气候变化比较敏感，空气中湿度上升可使关节肿痛加重，诱发或加重原有关节疾病。

如何预防:常煮祛湿汤。

首先，注意防潮。如果生活或工作环境比较潮湿，要注意防潮，比如在浓雾中关好门窗。二是保暖；三是用饮食调理。可以加一些药材，如薏苡仁、木棉、茯苓、山药、扁豆、莲子、苍术等。

3、神经系统:潮湿的天气容易情绪低落。

三月到四月是？春季抑郁症？高发期。春季抑郁症是一种情绪障碍性疾病，导致人体内分泌的紊乱，导致情绪低落，影响正常的工作和生活。忽冷忽热，忽干忽湿的天气很容易影响人的心理和情绪波动，表现为睡眠不好，自制力差，容易发脾气，惰性增加。女性、游手好闲者、常年在室内工作的人，更容易在春天患上抑郁症。

预防方法:适当增加糖分摄入。

对付春天的抑郁症，要加强阳光和光照。下雨或者早晚没有阳光的时候，尽量打开家里或者办公室的照明装置，让房间明亮明亮。人们可以在光线充足的情况下，通过做活动来调动情绪，增强兴奋感，减少或消除压抑感。

其次，人们可以适当增加糖的摄入量来改善血糖水平，增加活力，缓解抑郁，糖尿病患者除外。再者，可以适当服用复合维生素B和谷维素来调节精神情绪。下班后，散步、跑步、练太极拳、在室外空气清新的宽敞地方跳舞，可以调动情绪，缓解抑郁情绪。

回南天怎么处理？

除湿机比空调更容易除湿。

除湿机比空调更适合室内除湿。因为空调除湿，室内温度会同时下降，不开窗也能保持室内干燥，但并没有消除水汽凝结的根本原因？室内外的温差甚至增加了它。一旦开窗，回潮率会更严重。而且室内温度低，身体感觉不舒服。用除湿机除湿不仅除湿量大，而且不会降低室内温度，效果比空调好。

北风转时注意开窗通风。

北风转的时候注意开窗通风。由于冷空气南下，80%以上的返程天消失了。如果天气预报说有冷空气南下，当地风向转北，可以打开门窗通风。今天冷空气到来后，可能会带来一些降雨。干了还不如开窗透透气，赶走烦人的回南天。

4、热水拖地可以蒸发水分。

春天是太阳是自然之灵的季节，白天变长，室外温暖。岭南地区春季潮湿，湿度加大，细菌和病毒容易繁殖。从中医的角度来说，春季盛行风，也是传染病高发的季节，比如流感、上呼吸道疾病、小儿肺炎等。因为室内冷了一个冬天，湿冷还没有消散。回南天现在到了，很多广东人都喜欢关窗户。陈瑞芳认为，虽然天气潮湿，但还是要定期通风，不让病毒聚集，保持室内空气清新。如果想净化室内空气，祛湿，可以试试蒸苍术。因为紫外线是用来蒸的，如果你带着酒精抽烟，人需要离开房间，对电器不好，会生锈。如果用苍术来蒸，人们可以继续在室内工作和生活。建议买一点苍术，用酒精浸泡三个小时，然后放在器皿里蒸，有很好的芳香祛湿作用。另一种驱除室内寒冷的方法是用热水拖地，蒸发水分。