比谷是什么意思？

传统的破谷方式主要分为吃药和吃药两种。被说服破谷主要通过绝食和调息(呼吸)来进行，但其有效性目前缺乏科学依据；吃药避谷就是通过服用其他辅食(坚果、中草药等)来调节身体机能。)而不吃主食(谷物)。

正确的透谷不仅对人体机能无害，还能改善人体的某些机能，对减肥、健美、祛病强身、延年益寿都有积极的作用。在减少主食和热量摄入的同时增加体力活动，可以有效控制和预防以二型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

在科学的指导下，确实有利于身体的健康，但功效不可夸大，科学原理有待研究。

展开信息，但并不是所有的人都适合山谷:

由于各种身体疾病或其他原因而过度消瘦的人。

二型糖尿病患者，首要问题是胰腺功能不能正常分泌胰岛素，避谷效果不大。

对某些药物戒不掉的人，应该考虑果汁排毒，而不是喝水。

需要快速减肥的人。很有意思。很多人试图通过过谷来瘦身，确实有一定的瘦身效果。其实过谷期间损失最大的就是水，吃了东西几天之内马上就能补充上来，让你很有挫败感。这就是为什么有些人沉迷于过谷，但到头来其实对身体有害。

参考数据

辟谷来自百度百科。