长时间在线上课对眼睛有害。放学后如何缓解眼睛疲劳？

近年来，由于疫情的出现，我国在政治、经济、教育等方面都发生了变化。以教育为例。疫情发生时，正值假期即将开学。很多学校选择了线上教学的方式进行教学，对教育的重视程度一点也没有下降，引发了那段时间很多关于线上教学问题的讨论。比如晚上，可能会对孩子的眼睛有一些伤害，课程进度可能会延迟。？

因为我们每天都在教室上课，所以我们的电子教学仪器和教室的座位还是有一定距离的，保证了学生每天都能使用蓝光等电子仪器。如果他们在网上教学，长时间面对电脑或手机，对眼睛的伤害会很大。所以，对于学生来说，如何在课余时间缓解眼睛疲劳才是最重要的。？

虽然说网上上课，但是还是分上课时间和休息时间的。在课余时间，学生可以到户外散步，看看大自然的绿色等等，然后放松眼睛，缓解疲劳，甚至达到放松心情的目的。课后减少电子仪器的使用，课后可以做小学初中那样的眼保健操，缓解眼睛疲劳。上了很久的课，眼睛可能会干涩。我们可以买一些眼药水来缓解这样的症状。？

因为学生每天面对的都是电子仪器，所以护眼或者眼部按摩的仪器也纷纷上市。可以参考一些说明书买一些可以按摩缓解眼睛疲劳的仪器，每天午休或者晚上可以按摩半个小时。这样既能缓解疲劳，放松心情，又能保证良好的睡眠。