每天喝冰糖银耳汤会胖吗？

不会，冰糖银耳汤的热量会很低，大概35卡/100g，因为银耳含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，所以会帮助人减肥。只要不放太多冰糖，就不用担心发胖。银耳富含天然植物胶，银耳有滋阴的作用。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑和雀斑，所以很多女性都喜欢每天吃冰糖银耳汤。

冰糖银耳汤的做法:主料1雪梨，1银耳；辅料:清水2碗，冰糖适量。

步骤:

1.雪梨洗净、去皮、去核，切成小块。

2.提前30分钟将银耳浸泡洗净，切去银耳根部，再切小花。

3.将雪梨和银耳放入炖肉中。

4.蒸锅里放很多水，上面放个支架，把炖肉灌满水。

盖上炖锅

6.大火烧开后，调到中火蒸30分钟左右，再转小火。

7.加入冰糖，煮15分钟，搅拌均匀后饮用。

注意事项:变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不亮，薄而脆，蒂部有黑点或桔黄色斑块。泡过之后又粘又臭。此外，任何表面蓬松的干燥产品都有发霉的危险。