如何选择瑜伽服？练瑜伽穿内衣不好吗？

对于初学者来说，服装是最基本的装备。我们经常可以看到瑜伽的动作比较柔和，幅度比较大，所以要求瑜伽练习服装一定不能太紧。太贴身的衣服对动作的延展性不好。我们看到的瑜伽服基本上是上紧下松的。上衣一般比较紧身，但是裤子肯定是宽松的。这是为了方便移动。只要外套能穿出自己的气质，而裤子则以宽松休闲为主。

舒适自然。

如果你看过印度瑜伽士的老照片，你会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)几乎全裸，只有下半身裹在一块布里。是的，那是传统的瑜伽服。不过这样穿很舒服，但不一定合适吧

那么，现代人应该穿什么呢？以我的经验来看，还是比较舒适、自然、实用的。大家都知道舒适是自然的，但是所谓的功能导向是什么意思呢？

因为瑜伽有很多全身拉伸的大动作，而且不局限于几个角度，所以穿宽松舒适的棉麻材质的衣服非常透气舒适，但是有时候会因为面料的不灵活而有被绑住的感觉。另外，因为在我们的动作中，可能会出现肩膀站立，头和脚的姿势，如果衣服和裤子太宽松，就会出现滑下去的窘境，但是腹部或者腿会露出来。

就我而言，我习惯穿吸湿排汗的面料。这种材料虽然不是纯天然的，但是有一个优点:出汗后，它的排汗性确实比棉麻好，不会因为衣服裤子湿而粘在身上，久而久之可能导致湿疹和更多的不适。吸湿排汗的面料有很多种。建议你比较一下不同的品质，选择质地更细致，弹性更好的。有些面料是重化纤的，好像是用厚尼龙布包裹的，所以是下一个选择。

保护肚脐免受暴露

由于瑜伽人口的快速增长，更多的国际制造商正在投资生产和销售所谓的瑜伽服。有朋友会问，瑜伽服和一般有节奏的衣服有什么区别？其实两种材质几乎没有区别，风格也差不多。真的很难分辨什么是真正的瑜伽服。不过我觉得所谓的瑜伽服和律动服最大的区别就是肚脐尽量不要露出来。

为了时尚美观，很多有节奏感的衣服都会设计成低腰的款式。无论外套是运动文胸的短外套还是背心的长外套，肚脐都会露出来。虽然这在视觉上很美，但对瑜伽士来说并不是很好。

你见过练太极、气功或传统瑜伽的人露出肚脐吗？因为我们非常注重腹部的受力和随时收紧，让腹腔内的器官和磁场能够持续运转，所以如果肚脐暴露在空调下(甚至是自然风)，对注重健康的人是没有好处的。所以我建议不管是穿长一点的外套还是高一点的裤头，一定要把腹部遮好~

不用穿太紧保护肚脐。我发现大部分瑜伽练习者都有一个共同点，就是不喜欢衣服上有太多的配饰和太紧身的衣服。尤其是内衣的松紧带，如果太紧，不仅感觉不舒服，还会影响呼吸时横膈膜和肺腔扩张的动作。另外，如果腹部有环扣等饰品，会像弓蝗一样更难落在腹部，不是吗？

虽然我们大部分人穿的都是弹力面料，但是为了展现曲线，穿小一号的内衣也会让我们的动作卡卡。这也是瑜伽服和律动服的区别:瑜伽服不一定强调展现美胸或者纤腰，而是重视穿着的舒适性和能够做动作。

另外，我知道有些女生会在手上和脖子上戴一些饰品，让自己看起来更漂亮。不过我还是建议可以把这些饰品摘下来，包括戒指和项链，这样可以更放松，没有任何负担的做瑜伽，也不会被这些外在的饰品分散注意力~

至于裤子的长、宽还是合身？我应该把外套裹在肩膀上吗？我觉得你觉得穿得好看没那么重要。

采购建议:

很多想学瑜伽的MM不知道去哪里买瑜伽服。首先，如果选择便宜的，可以自己解决。一般来说，我们以前穿的有一点弹性的宽松裤，可以当瑜伽裤，针织的，棉麻的。第三，要去一些追求休闲的时尚品牌店。我们知道最好的瑜伽服和裤子最好是带抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而且这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于外套，一般没有特别的要求，只要适合自己就好。另外，在一些内衣品牌店里，也能看到瑜伽服的身影，比如慕名内衣，在那里可以看到专业的瑜伽服。当然，我们可以去专业的体育用品店购买，健身房一般都配有标准的瑜伽服供大家选择。

对于很多不爱出门购物的人来说，你可以在网上搜索找到很多卖瑜伽服的，一个键盘就能搞定你需要的东西。