喝热水和冷水对身体有什么影响？

水是我们的生命之源，每个人每天都需要喝一定量的水，以帮助维持健康和平衡。但是说到喝水，很多朋友喜欢喝凉水，而有些朋友更喜欢喝热水。喝凉水和喝热水有什么区别？不要觉得没有区别，现在来详细分析一下。

其实喝凉水和喝热水最大的区别在于养生的不同。对于注重养生的朋友来说，当然喝热水对身体更有帮助。

特别是对于一些肠胃不太好的朋友来说，长期喝热水可以暖胃，促进肠胃的消化，有效改善肠胃问题。因为冷水比较凉，长期喝会刺激肠胃，但会更严重。但值得注意的是，不要喝太烫的水，只喝温水，会伤胃。

喝热水不仅对胃有好处，还能促进血液循环，尤其是在你刚运动完，流了很多汗的时候。喝少量热水可以调节内分泌。出汗多的时候千万不要喝凉水，否则对健康影响很大。

喝热水不仅有益健康，而且营养更高，因为高温加热的水不仅能杀死水中的细菌，还能产生更高的含氧量。所以，如果单纯比较热水和冷水，热水当然更好。