“五行”养生！不同体质的饮食调理方法有哪些？

工作节奏太快，人都在不停的工作谋生。有些人为了完成任务，不停的加班熬夜，饮食也不是很规律，导致很多当代年轻人处于亚健康状态。当身体不适的时候，很多人都知道自己已经开始健身了，但为时未晚。只要你照顾好自己，你就可以让自己恢复到健康的状态。目前公认的养生方法是五行养生。那么，养生五要素是什么呢？

火体质的人皮肤微红，走路稳，肩膀宽。这类人应多吃清热健脾的食物，如鱼、山竹等。土体质的人，皮肤黄，脸圆，肚子胖，走路稳，身材匀称。这类人想调理，建议吃一些养肝的食物，如雪梨、鸡肉等，都是养肝益气的好食物。

金色体质的人，肤色比较白，动作快，身材小，腹部平。这类人更适合秋冬季节，春夏季节容易生病。所以，春夏季节，黄金体质的人更要注意。这类人要想调理，应该吃一些润肺的食物，比如百合。

水体质的人，这样的人肤色比较黑，身材比较胖，肚子比较胖，行动有点慢。这类人要多吃健脾的食物，如茯苓、鸡肉、百合等。木讷体质的人，面色苍白，身体瘦弱，但也很敏捷。这些人应该多吃一些益气的食物，比如蜂蜜。